Comment utiliser un passe-fil dentaire

Un passe-fil dentaire peut faciliter le passage du fil dentaire si vous portez un appareil orthodontique, un bridge ou un appareil de contention. Il fonctionne comme un guide rigide qui fait passer le fil sous le câble ou l'appareil, ce qui vous évite de forcer le fil dans un espace étroit. Utilisez du fil ciré, procédez doucement et repassez le fil pour chaque espace. Cela peut sembler lent au début, mais la routine s'accélère avec la pratique.

Le geste de base est simple : passez le fil dans la boucle du passe-fil, faites passer l'extrémité rigide sous le câble ou le bridge, tirez le fil, puis nettoyez les deux côtés de chaque dent avec un mouvement doux de va-et-vient. Ne faites pas claquer le fil contre les bagues.

Pourquoi cela facilite le passage du fil dentaire

Un passe-fil dentaire est un guide en plastique fin et rigide avec une boucle à une extrémité. Vous passez le fil dentaire dans la boucle, et le passe-fil conduit le fil dans les endroits où le fil ordinaire devrait être forcé.

Les appareils orthodontiques, les bridges et les appareils de contention créent des rebords et des câbles supplémentaires. Ces endroits piègent la plaque, le film collant qui s'accumule sur les dents. Les appareils orthodontiques fixes créent des niches retenant la plaque autour des bagues, des anneaux et des arcs, ce qui peut augmenter le risque d'inflammation des gencives et de taches blanches pendant le traitement, selon une revue sur l'hygiène bucco-dentaire à domicile pendant un traitement orthodontique fixe.

Un passe-fil donne au fil un chemin dégagé sous ces obstacles. Cela peut signifier moins de frustration, moins de fil qui casse et un meilleur accès aux dents du fond. Les dents du fond sont souvent les plus difficiles à voir et à atteindre, mais elles ont besoin du même nettoyage que les dents de devant.

Rassemblez le bon matériel

Vous n'avez pas besoin de grand-chose. Rassemblez ces éléments avant de commencer :

• Un passe-fil dentaire.
• Du fil dentaire ordinaire ou ciré. Le fil ciré peut glisser plus facilement. Le fil ciré et le fil non ciré semblent nettoyer à peu près aussi bien, mais le fil ciré est souvent préféré pour sa facilité d'utilisation, selon les recommandations cliniques sur le nettoyage interdentaire.
• Un miroir buccal pour vous aider à voir les dents du fond.
• Un bon éclairage.

Vérifiez le passe-fil avant de commencer. S'il est plié ou effiloché, remplacez-le. Choisissez également un moment calme et sans précipitation pour ne pas être pressé. Une bonne préparation évite bien des frustrations en cours de nettoyage.

Enfilez, placez, nettoyez

Suivez ces étapes :

1. Coupez un morceau de fil suffisamment long pour le tenir confortablement, environ la longueur d'un bras. Passez une extrémité dans la boucle du passe-fil.
2. Faites glisser l'extrémité rigide du passe-fil sous le câble de l'appareil, le bridge ou la barre de contention. Arrêtez-vous s'il ne passe pas facilement.
3. Tirez le fil jusqu'à ce que vous ayez assez de longueur pour le tenir à deux mains. Mettez le passe-fil de côté.
4. Courbez le fil contre un côté de la dent et faites-le doucement monter et descendre. Faites-le glisser juste sous la gencive jusqu'à sentir une légère résistance, mais sans douleur. De courts mouvements de va-et-vient nettoient soigneusement le côté de la dent.
5. Nettoyez l'autre côté du même espace de la même manière.
6. Retirez le fil avec un doux mouvement de va-et-vient. Ne tirez pas brusquement et ne faites pas claquer le fil contre une bague.

Ce geste d'enroulement et de nettoyage est décrit plus en détail dans les recommandations sur l'élimination mécanique de la plaque.

Utilisez-le avec un appareil orthodontique

Avec un appareil orthodontique, le câble passe devant plusieurs dents. Cela signifie que vous devez repasser le fil pour chaque espace plutôt que d'essayer de tirer un seul fil à travers plusieurs espaces.

Commencez d'un côté de votre bouche et procédez section par section. Utilisez un miroir pour les dents du fond. Vous n'avez pas besoin de tout voir parfaitement, mais un miroir vous aide à trouver l'espace sous le câble.

Il est normal que cela semble lent au début. Le nettoyage interproximal avec un appareil orthodontique exige de passer le fil sous le câble pour chaque dent, ce qui demande du temps et de la dextérité, comme le note une examen du traitement orthodontique et de la santé des gencives. Avec la répétition, vos mains apprennent le geste et cela commence à sembler plus naturel.

Évitez les erreurs courantes

Gardez ces points en tête :

• Forcer l'enfileur. S'il ne passe pas, repositionnez-le. Pousser fort peut plier l'enfileur ou irriter vos gencives.
• Réutiliser un enfileur effiloché. Un enfileur effiloché peut casser en cours d'utilisation ou déchiqueter le fil dentaire. Jetez-le et utilisez-en un neuf.
• Passer le fil dentaire de façon agressive autour des attaches. Un mouvement brusque peut irriter les gencives et rendre la routine douloureuse. Un passage négligent du fil dentaire peut réduire l'efficacité et abîmer les gencives, selon les recommandations cliniques sur le fil dentaire.
• Négliger les dents du fond. Elles sont difficiles à voir, mais la plaque s'y accumule autrement. Utilisez un miroir et continuez.

Résoudre les problèmes de points serrés

Si le fil métallique semble serré ou que vous n'arrivez pas à faire passer l'enfileur :

• Essayez un enfileur plus fin ou plus petit.
• Utilisez du fil dentaire ciré, qui a tendance à glisser plus facilement.
• Ne forcez pas. Si le fil dentaire se déchiquette ou s'accroche, arrêtez et essayez un autre angle.

Pour les bridges ou les gouttières qui bloquent l'accès :

• Un fil dentaire spécialisé à extrémité rigide peut être passé sous un bridge, similaire à une aiguille à bridge, selon les recommandations cliniques sur le fil dentaire.
• Super Floss, un type de fil dentaire à extrémité rigide, est une autre option.
• Les brossettes interdentaires sont de petites brosses qui s'insèrent entre les dents. Elles sont souvent recommandées lorsqu'il y a suffisamment d'espace, tandis que le fil dentaire est préférable dans les espaces étroits, selon une revue des preuves sur le nettoyage interdentaire.
• Demandez à votre dentiste ou orthodontiste quel outil convient à votre bouche et à votre appareil.

Quand consulter :

• Un saignement pendant le nettoyage peut être le signe d'une inflammation ou d'une technique incorrecte. S'il persiste après plusieurs jours de nettoyage doux, demandez un contrôle.
• Une douleur persistante ou des gencives douloureuses qui ne s'améliorent pas nécessitent également un examen professionnel.

Ancrez l'habitude

Commencez par une fois par jour ou aussi souvent que votre dentiste ou orthodontiste le recommande. Associez le passage du fil dentaire à quelque chose que vous faites déjà, comme le brossage du soir. Gardez vos accessoires au même endroit.

Évaluez vos progrès selon la sensation de la routine, pas selon la vitesse. Moins d'accroches, moins de saignements et des gencives plus saines sont de meilleurs signes qu'un temps rapide. Le passage du fil dentaire demande de la pratique et de la dextérité manuelle, une pratique répétée est donc normale, selon les recommandations cliniques sur le passage du fil dentaire.

Si la technique vous semble encore maladroite après plusieurs essais, demandez à votre orthodontiste ou à votre hygiéniste dentaire de vous regarder faire. Une brève démonstration peut corriger de petits problèmes de positionnement.

Commencez ce soir avec une section de votre bouche. Une fois l'enfileur en place, gardez un mouvement doux et régulier. Si quelque chose fait mal ou continue de saigner, informez votre équipe dentaire.