Non, vous ne pouvez pas éliminer le tartre en toute sécurité à la maison une fois qu'il s'est formé. Le tartre est de la plaque durcie qui adhère fermement à la surface de la dent, donc le brossage et le fil dentaire ne peuvent pas l'enlever. Essayer de le gratter vous-même risque davantage de rayer l'émail ou de blesser vos gencives que de résoudre le problème. La seule façon sûre d'éliminer le tartre existant est un nettoyage dentaire professionnel.
Si vous voyez une accumulation dure jaune ou brune qui ne part pas au brossage, prenez rendez-vous pour un nettoyage dentaire au lieu de recourir à un grattoir ou à une pâte acide.
Pourquoi le tartre ne part pas à la maison
Le tartre, aussi appelé calcul dentaire, commence sous forme de plaque, le film mou et collant de bactéries qui se forme sur les dents chaque jour. Si la plaque reste trop longtemps, les minéraux de votre salive la durcissent en une croûte. Cette croûte adhère fermement à la surface de la dent.
Le calcul dentaire est un biofilm de plaque durci et minéralisé. En raison de sa dureté et de sa forte adhésion aux dents, son élimination nécessite un détartrage professionnel, selon des recherches cliniques sur le calcul dentaire.
Votre brosse à dents et le fil dentaire peuvent éliminer la plaque molle avant qu'elle ne durcisse. Une fois le tartre formé, ils ne peuvent pas briser le lien. Essayer de le gratter vous-même signifie généralement blesser l' émail, la couche externe dure de la dent, ou les gencives. Vous pouvez rayer l'émail ou irriter vos gencives pendant que le tartre reste en place.
Soins à domicile sûrs : ce que vous pouvez réellement faire
À la maison, votre véritable objectif est le contrôle de la plaque—empêcher le film mou de rester sur vos dents assez longtemps pour durcir.
Ces habitudes aident :
- Brossez-vous les dents deux fois par jour avec un dentifrice au fluorure.
- Nettoyez entre les dents une fois par jour avec du fil dentaire ou des brossettes interdentaires, de petites brosses qui s'insèrent entre les dents.
- Envisagez une brosse à dents électrique. Les brosses électriques ont tendance à réduire davantage la plaque et l'inflammation des gencives que le brossage manuel, selon une revue des protocoles de brossage à domicile.
- Demandez à votre dentiste si un dentifrice anti-tartre peut vous être utile.
Le brossage et le nettoyage entre les dents sont les étapes quotidiennes essentielles pour prévenir l'accumulation de plaque et l'inflammation des gencives. Données sur l'hygiène bucco-dentaire mécanique montrent que le dentifrice au fluor aide aussi à protéger l'émail pendant le brossage.
Le dentifrice anti-tartre peut rendre plus difficile la formation de nouveau tartre, mais il n'élimine pas le tartre déjà présent. Recherche sur la formation du tartre décrit l'action anti-tartre comme aidant à ralentir le durcissement de la plaque, et non comme un traitement du tartre déjà installé. Il en va de même pour tous les soins à domicile : ils aident à prévenir la formation de nouveau tartre, mais le tartre existant nécessite toujours une élimination professionnelle.
Les méthodes DIY qui peuvent se retourner contre vous
Il est compréhensible de vouloir une solution maison moins coûteuse ou plus rapide. Mais les idées courantes d'élimination du tartre en DIY peuvent créer de plus gros problèmes.
À éviter :
- Les grattoirs en métal et les cure-dents dentaires. Ils peuvent glisser et couper vos gencives. Ils peuvent aussi rayer l'émail, laissant des zones rugueuses où davantage de plaque s'accumule.
- Le bicarbonate de soude et le vinaigre, ou le jus de citron. Les mélanges maison acides et abrasifs peuvent user l'émail. L'utilisation prolongée ou répétée de citron ou de bicarbonate de soude est un risque connu d'érosion de l'émail, selon les recherches sur les pratiques DIY d'hygiène bucco-dentaire.
- Le peroxyde d'hydrogène comme dissolvant du tartre. Il ne décompose pas de manière fiable le tartre dur et peut irriter les tissus gingivaux.
- Se brosser plus fort. Le tartre ne disparaîtra pas au brossage avec plus de force, mais un brossage énergique peut blesser les gencives et user les surfaces dentaires. Les poils souples et arrondis sont plus doux pour les tissus gingivaux, selon les recherches sur les traumatismes gingivaux.
L'érosion de l'émail peut rendre les dents sensibles et plus vulnérables aux taches et aux caries. Les lésions gingivales peuvent devenir douloureuses, s'infecter ou provoquer un déchaussement des gencives.
Signes indiquant que vous avez besoin d'un dentiste
Prenez rendez-vous pour un détartrage dentaire si vous remarquez :
- Une accumulation dure jaune ou brune, surtout près de la ligne gingivale.
- Des gencives qui saignent lorsque vous vous brossez les dents ou utilisez le fil dentaire.
- Des gencives enflées, rouges ou douloureuses.
- Une mauvaise haleine persistante.
- Des gencives qui semblent se rétracter ou se détacher des dents.
- Des dents qui bougent ou un changement dans la sensation de votre occlusion.
Ces signes peuvent indiquer une gingivite, une inflammation gingivale précoce, ou parodontite, une maladie des gencives plus grave qui peut endommager l'os soutenant les dents. Le tartre dur sous la ligne des gencives peut maintenir les gencives enflammées même si la partie visible de la dent semble plutôt propre, selon une revue sur le tartre sous-gingival.
Demander de l'aide tôt est plus simple et généralement moins coûteux que d'attendre que la maladie des gencives s'aggrave. Un nettoyage professionnel peut éliminer l'accumulation avant qu'elle ne cause des dommages plus profonds.
Ce que l'élimination professionnelle implique
Un dentiste ou un hygiéniste dentaire élimine le tartre avec un détartreur à ultrasons, un outil motorisé qui utilise la vibration et l'eau, ainsi que des instruments manuels conçus pour cette tâche. Ils éliminent le tartre au-dessus de la ligne des gencives (supragingival) et en dessous (sous-gingival), là où les soins à domicile ne peuvent pas atteindre en toute sécurité.
Après l'élimination du tartre, les dents sont généralement polies pour lisser la surface et éliminer certaines taches. La visite peut causer de légers saignements ou une sensibilité pendant une courte période, surtout si vos gencives sont déjà enflammées.
Les instruments motorisés et manuels sont efficaces pour ce type de soins, selon une revue sur l'instrumentation ultrasonique et manuelle. Le détartrage et le polissage professionnels réduisent les niveaux de tartre que le nettoyage à domicile ne peut pas éliminer, selon une revue Cochrane sur le détartrage et le polissage de routine. C'est pourquoi un rendez-vous dentaire est le seul moyen sûr d'éliminer le tartre installé.
Empêcher le tartre de revenir
L'élimination du tartre n'est pas définitive. La plaque commence à se reformer rapidement, donc la prévention doit être continue.
Ce qui aide :
- Respectez le calendrier de nettoyage recommandé par votre dentiste. Pour beaucoup de personnes, c'est environ tous les six mois. Si vous avez une maladie des gencives, votre dentiste peut recommander des nettoyages tous les trois à quatre mois, selon une revue rapide sur le détartrage dentaire.
- Brossez-vous les dents deux fois par jour et nettoyez entre vos dents une fois par jour.
- Consommez moins de sucres ajoutés.
- Si vous fumez, demandez de l'aide pour arrêter. Le tabagisme aggrave les problèmes de gencives, et l'arrêt du tabac fait partie de la maîtrise des risques de maladie des gencives dans les lignes directrices sur le traitement parodontal.
- Si vous avez la bouche sèche, parlez-en à votre dentiste ou à votre médecin. La salive aide à éliminer la plaque.
Pour une personne atteinte de parodontite, des nettoyages de soutien tous les trois mois semblent raisonnables, tandis que les personnes à moindre risque peuvent rester stables avec des nettoyages tous les six à douze mois, selon les données probantes sur les intervalles de rappel parodontaux. L'intervalle exact doit correspondre à vos facteurs de risque et à la santé de vos gencives.
Vous pouvez prévenir la plupart du tartre en contrôlant la plaque molle chaque jour. Laissez l'accumulation dure à un professionnel dentaire.
Cet article a été examiné par un professionnel de la santé bucco-dentaire afin d'en garantir l'exactitude. Il vise à fournir des informations éducatives d'ordre général et ne saurait se substituer à un avis médical, un diagnostic ou un traitement personnalisé. Si vous avez des questions ou des préoccupations concernant votre santé bucco-dentaire, veuillez consulter un dentiste, un médecin ou tout autre professionnel de santé qualifié.
